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vinyasa I
Im Vinyasa fließen wir durch fließende Bewegungssequenzen, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Für alle, die Bewegung lieben.
reformer I
In der Reformer I Klasse lernst du die Grundlagen des Pilates Reformer Trainings kennen. Der Fokus liegt auf Kontrolle, Ausrichtung und bewusster Bewegung.
pilates
Bei unseren Pilates Stunden verbinden wir fließende Mat-Pilates-Übungen mit bewusster Atmung, um deine Körpermitte zu stärken und Beweglichkeit zu fördern.
yoga für schwangere
In unserem Schwangerschafts-Yoga übst du sanfte, fließende Bewegungen, die genau auf dich und dein Baby abgestimmt sind. Dein Wohlbefinden und das deines Babys steht im Mittelpunkt.
mama & baby flow
Durch fließende Kräftigungsübungen und achtsame Atemübungen stärkst du deinen Körper nach der Geburt. Hier kannst du sanft zu Kraft, Balance und innerer Ruhe zurückfinden - gemeinsam mit deinem Baby.
yin yoga
Durch längeres Verweilen in den Positionen kannst du Spannungen lösen, dein Fasziengewebe geschmeidig halten und dich mit innerer Ruhe und Achtsamkeit verbinden.
vinyasa II
Du stärkst deinen Körper, findest Ruhe im Rhythmus deines Atems und erdest dich in jeder Bewegung. Eine Praxis für alle, die Tiefe, Fokus und Leichtigkeit zugleich erleben möchten.
core yoga
Core Yoga hilft dir, deine Körpermitte bewusst zu stärken und Stabilität aufzubauen. Mit gezielten Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden trainierst du Kraft, Haltung und Balance.
hatha yoga
Hatha unterstützt dich dabei, Kraft, Flexibilität und innere Balance zu entwickeln und schenkt dir Momente der Entspannung. Mit bewusster Atemführung stärkst du deinen Körper auf liebevolle Weise.